心理课程

当前位置: 首页 > 心理课程 > 正文

对现在的生活充满厌倦,想过自由的生活,可以吗?

发布日期:2014-10-27    作者:心理咨询     来源:     点击:

当我们未达标,或未被团队选中时,尝到了失败的滋味,那并不好受。我们不想比别人差。犯错的感觉很糟糕——尤其是如果还被叫去老板办公室,有时简直如“脚尖沾着厕纸”般让人尴尬。

积极的关注总先青睐于彬彬有礼、相貌堂堂且衣着得体的人,他们会赚钱,总是按时完成工作,或许我们是这么认为的。而我们却看不到光鲜背后的种种污秽和一次次失败的试验,也看不到作家新作问世背后拙劣的初稿、二稿甚至是择优弃劣后的八稿。

我们不参与绩效评估,人们总讲述自己未来的“成功故事”,须学习多少知识,或是成功多么来之不易。我们看不到别人的失败,看不到他们深夜流下的泪水及自我怀疑,这些迫使他们想着放弃。

理性上说,我们都明白。别人在批判并指正我们犯错时总会说失败是成功的一部分,却没有教我们如何应对自我怀疑及随之而来的辨别力。

当我们高谈自己的所谓的不完美会是怎样的情形呢?我们的皱纹、灰白的头发还有那些从未成功的想法。当我们真的全力以赴、倾尽所有,但却仍然输得彻头彻尾时,“失败通往成功”这一态度又会是怎样的呢?

这是种解放了的感觉。

只是起初不是这种感觉。起初很尴尬,觉得心碎了,感觉少了点什么,惊慌甚至绝望,仿佛世上只有我们如此糟糕,而其他人早已悟出了生活的真谛。

但接着,其他问题出现了。再后来,当失落感不再强烈,你意识到你虽付出一切,却依然活着,也没有人厌恶你。实际上,你感到振奋而强大,而且在体验中变的勇敢,也许勇敢到想再次尝试。那就开始新的事物,全力以赴。

一、自由地过不完美的生活

当你接受你的失败和不完美,而不去躲避它们时,你就自由了。自由地活出精彩,投入生活;自由地尝试新事物、去创造;自由地站起来、争先表达。你可以自由地去反对、改变主意;自由地表达歉意。当你很好地适应失败时,你随时都会成功。

当你与自己的不完美“和睦共处”时,你不会躲避、否定、责备抑或害怕,这赋予你强大的能量去投入你的才能、本领、热情和渴望。你可以自由地去创造了。

二、创造性延展

创造性总是吸引着不完美去改变。真正地去做某件事、真正地去参与某件事需要尝试和犯错。你需要站出来,然后去做某件事,通常是你之前从未做过的事。虽然极有可能会失败、犯错而且令你尴尬,然而,逐渐地,你就成功了。

当你能更自如地接纳你的全部,一个带有瑕疵、容易犯错、富有创造性、聪明、有才华又风趣的个体,你会从内心深处真正认识到这样的生存过程才是最重要的。

那些意志薄弱人群的成功,表现在他们生活变的有意义了。那些愿意经历尝试、努力、学习、施爱、成长并失败的人,继而又重新开始。我们正是凭借我们共有的不完美而实现成功的—— 毕竟,不完美是我们共有的特点——这才产生了人类。

因此,假使我们不去尝试解决这些不完美,不去刻意抚平生活中的坎坷,而是与他们共存又会怎样呢?当我们能对自己的缺点和失败负责,并接受自己的才华和能力,我们的人性才算完整。我们是纯粹的,真实的个体,可以自由地创造我们渴望的生活。这就是我正在做的事,是我的实践。

三、与不完美共存的方法有:

1.故意犯错。我们总是陷于粉饰自己的错误而忽略了错误中产生的创新。用一天(或更久),一个月的时间,让自己故意犯错:制造混乱、衣着不搭、把杯子放在碗橱里等,带着乐趣去做这些事情,让自己变傻一点,逐渐认识到不是所有的事非得是顺利的、可预测的,顺其自然就好了。

2.锻炼勇气。勇气是种技能,可以通过练习提高。如从较少的赌注开始,把你梦想的工作告诉一个朋友,报名参加课程,朝着宏伟的目标迈出一小步,尝试一些新的东西等等。我们完成的小事情越多,就会有更多的勇气去表达大的想法和适应大的失败。

3.重程略果。当我们专注于写作、梦想开一个画展,或是苦思冥想某食品网的编程;当我们致力于达到一个高度、做到最好、找最好的工作,或是建最大的房子,我们便失去了生活的真实所在。这种真实里充满了快乐、意义和热情,而这些正是来源于经历本身。过程教会我们的总比结果多。

要接纳我们的不完美,我们得走进生活,接受当前的时光(和我们自己)、接纳不完美的事物、接纳一切。这就要顺其自然、解决问题、寻求发展、勇于表达、敢于行动、正视失败、再次行动,这才是最为重要的,也是最有趣的。当接纳了上述种种的不完美,我们会发现自己可以自由地创造完美的生活了。

(转自:心灵咖啡网)

上一篇:别人老说我自恋,怎么办?

下一篇:早上总是心情不好 怎么办?

友情链接 / Lkink

Copyright © All Rights Reserved by 江汉艺术职业学院心理健康教育中心

微信图片微信图片