抑郁自评量表（SDS）

请仔细阅读每一条，把意思弄明白，然后根据您最近一星期的实际情况，选择最适合您的答案 (1.没有或很少时间2.小部分时间3.相当多时间4.绝大部分或全部时间)

1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉1 2 3 4

2.我觉得一天之中早晨最好1 2 3 4

3.我一阵阵哭出来或觉得想哭1 2 3 4

4.我晚上睡眠不好1 2 3 4

5.我吃得跟平常一样多1 2 3 4

6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快1 2 3 4

7.我发觉我的体重下降1 2 3 4

8.我有便秘的苦恼1 2 3 4

9.我心跳比平时快1 2 3 4

10.我无缘无故地感到疲乏1 2 3 4

11.我的头脑跟平常一样清楚1 2 3 4

12.我觉得经常做的事情并没有困难1 2 3 4

13.我觉得不安而平静不下来1 2 3 4

14.我对将来抱有希望1 2 3 4

15.我比平常容易生气激动1 2 3 4

16.我觉得作出决定是容易的1 2 3 4

17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我1 2 3 4

18.我的生活过得很有意思1 2 3 4

19.我认为如果我死了别人会生活得好些1 2 3 4

20.我平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣1 2 3 4

结果：（1）原始分：

（2）标准分：

1.测验记分

SDS评定采用1—4制记分，评分时间为过去一周内。

正向题,依次评为粗分1、2、3、4分(1 3 4 7 8 9 10 13 15 19)

反向题,依次评为粗分4、3、2、1分(2 5 6 11 12 14 16 17 18 20)

20项相加得到原始分，原始分分乘以1.25以后取整，得到标准分。

2.结果解释

SDS的评定结果以标准分来定：

标准分小于50分为无抑郁；

标准分大于等于50分且小于60分为轻微至轻度抑郁；

标准分大于等于60分且小于70分为中至重度抑郁；

标准分大于等于70分为重度抑郁。

抑郁评定的临界值为T分50，分值越高，抑郁倾向越明显。

抑郁(depression)是一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。被抑郁情绪困扰的人常常表现为：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢；丧失兴趣、缺乏活力、不愿社交，干什么都打不起精神，对生活缺乏信心，体验不到快乐，食欲减退，失眠等。从外部观察可见表情冷漠，倦怠疲乏。性格内向孤僻、多疑过虑，不爱交际，生活中遇到意外打击、长期努力得不到报偿的人容易陷入抑郁状态。长期处于抑郁状态易导致抑郁症。当抑郁情绪不能自我疏导时，请及时找专业人士进行心理咨询或辅导。