九月的微风吹拂着迷彩的衣角，2025级新同学的大学第一课——军训，正在如火如荼地进行着。阳光下，挺拔的军姿、整齐的步伐，构成了校园里最青春的风景线。
在这场体力与意志的考验中，除了身体的疲惫，内心也可能涌起层层波澜：或许是站军姿时的焦虑、是对新环境的不安、是对即将到来的学业生活的隐隐担心，又或是与教官、同伴即将分别的不舍……
为帮助2025级新生更好地适应军训及大学生活，我校心理中心于9月10日至9月11日面向全体参训新生，成功举办了四场《军训“心”力量：拥抱大学新开始》主题讲座。心理中心三位专职教师杨周建、李国珍、李琴共同主讲，围绕“如何在军训中培养心理适应力”这一核心，为同学们提供了实用指导。
本次讲座围绕“心力量”这一核心，为同学们准备了一份实用的“心理工具箱”：
讲座破解常见心理误解：澄清“心理健康=没烦恼”“去咨询=有病”等误区，树立积极求助意识应对军训挑战；提供“目标分解”“积极联想”等方法化解约束感，用“成长纪念”“过渡规划”转化离别情绪。
讲座重点介绍了我校强大的心理支持体系，告诉同学们“求助是勇敢的表现”：个体心理咨询：提供一对一、免费且保密的支持，是专业的“心”力量加油站；团体心理辅导：在8-12人的小组中；找到“同频伙伴”，在共鸣中收获力量；丰富的自助资源：图书馆心理书籍、线上心理测评、以及“3分钟放松操”等随时可用的自助技巧。
讲座不仅“讲”，更带着同学们一起“练”。通过生动的场景模拟，大家学会了在自己“心”力不足时如何求助，也在帮助同伴的过程中体验到了传递温暖的成就感。
现场，老师们还发出了温暖的动员令，邀请大家成为班级心理委员或加入朋辈心理工作部，在帮助他人的过程中，让自己的“心”力量同步升级，成为校园里最温暖的“小太阳”。
四场讲座虽已结束，但“心”力量的旅程才刚刚开始。心理中心永远是大家最坚实的后盾和最温暖的“心”港湾。愿每一位新同学都能带着这份“心”力量，不仅顺利度过军训时光，更能在未来大学生活的每一个新起点上，从容自信，勇敢绽放！
