随清风起势，借吐纳归心。 双手随呼吸同频起落，在八段锦的韵律中，有人揉开了僵硬的肩颈，有人松开了紧锁的眉头。无需言语，吐纳间杂念沉淀，招式里烦忧轻晃——原来疗愈不在远方，正藏在这一呼一吸的绵长里。
（通讯员 杨钰莹）2025年5月26日16:20，一场别开生面的八段锦团体心理活动在这里成功举办。本次活动吸引了众多热爱健康生活、渴望身心舒缓的参与者，由心理健康教育中心杨钰莹老师和24级舞蹈表演1班心理委员李美慧（“向阳心生”心理赋能站成员）共同带领，旨在通过传统健身气功八段锦的练习，帮助人们缓解压力、调节身心，提升心理健康水平。
八段锦，作为我国传统健身气功的瑰宝，以其简单易学、健身效果显著而备受推崇。活动伊始，专业教练详细介绍了八段锦的历史渊源、动作要领及对身心健康的益处。在教练的耐心指导下，参与者们从基础动作学起，一招一式，认真练习。随着呼吸的调整和动作的舒展，大家逐渐沉浸其中，感受到了身心的放松与愉悦。
活动现场，气氛热烈而和谐。李美慧老师引导大家通过八段锦的练习，达到身心合一的境界，进一步提升了活动的趣味性和实用性。参与者们在练习中相互鼓励、相互支持，分享着练习过程中的感受与体会。活动结束后，同学们还主动向李美慧老师请教，李美慧老师悉心讲解，同学们纷纷表示每天会坚持练习八段锦。
活动的组织者杨钰莹老师表示：“八段锦团体心理活动不仅是一种健身方式，更是一种心理调适的手段。我们希望通过这样的活动，让更多人了解和掌握八段锦，将其融入日常生活，提升身心健康水平。”
本次活动的成功举办，为参与者们提供了一个放松身心、交流学习的平台，也为推广传统健身气功八段锦起到了积极的推动作用。未来，类似的八段锦团体心理活动还将继续开展，期待更多人加入，共同开启健康生活新旅程。
