本学期，在全校各院部心理委员的共同努力下，我校心理健康工作交出了一份亮眼的成绩单。据统计，本学期心理委员共组织开展各类心理健康活动209场，其中，心理班会108场，团体辅导55场，心理观影活动17场，心理讲座9场，心理茶话会14场，心理读书会6场，同时通过新媒体平台转发心理科普推文2042次，编辑投稿原创推文57次，覆盖范围广、参与人数多、活动形式新，充分展现了我校心理健康教育工作的深度与温度。工作成效显著，营造了积极向上的校园心理氛围。
今天，让我们一同聚焦演艺学院、设计学院和音乐学院，看看心委们都组织了哪些五彩缤纷、别开生面的心理活动吧！
一、音乐学院：
二、设计学院：
三、演艺学院：
活动反思：
（一）作为心理委员，我全程参与组织，并认真复盘反思。本次班会通过交流分享，让同学们懂得真诚沟通、换位思考的重要性，认识到同伴支持对缓解压力、维系心理健康的重要意义，有效提升了大家的社交意识。同时我也发现工作不足：班会形式偏单一，缺乏实操互动，未能充分关注内向、社交薄弱的同学，日常心理帮扶也不够主动，缺乏长效机制。今后我会积极改进，主动关注每位同学的心理状态，丰富班会形式，提升自身工作能力，建立常态化帮扶机制，营造友善团结的班级氛围，帮助同学们构建健康的人际关系与稳定的社会支持系统。
（二）没有说教感，更容易让同学们接纳分享内容。本次活动也暴露出互动不足、针对性案例偏少、缺少长效跟进等问题。后续班级将以此为起点，常态化开展心理小交流、匿名倾诉、一对一谈心等关怀工作，结合音乐专业特点定制减压小方法。引导同学们学会合理释放情绪、互帮互助，塑造自信开朗、坚韧平和的心态，以健康饱满的身心状态投入学习与生活，真正做到呵护心灵、向阳成长。
（三）本次心理班会围绕期末备考压力疏导展开，通过压力分享、呼吸放松小游戏、心态交流等环节，让同学们大胆倾诉学习、专业练习中的焦虑情绪。多数同学主动说出练琴、声乐考核带来的心理负担，大家互相给予鼓励建议，整体氛围轻松温暖。本次活动优点：流程节奏适中，互动参与度高，能够切实安抚同学紧张情绪；不足在于个别内向同学没有主动发言，后续可以增设一对一私下谈心环节。后续我会持续留意班级同学心理状态，常态化开展小型解压交流，及时配合辅导员疏导负面情绪，守护全班心理健康。
（四）本次“心向暖阳，从容应考”主题班会，围绕期末备考的心理压力与情绪调节展开，引导同学们正视考试焦虑，掌握了实用的减压方法与备考技巧，有效缓解了备考焦虑，营造了互助共进的班级氛围。但部分同学的分享参与度不足，后续可通过谈心交流、小型互助小组等形式持续跟进，帮助大家以更平稳积极的心态从容应考。
（五）这次心理班会整体很顺利，也让我收获很多。准备和主讲的过程中，我自己对心理健康的理解也更深入了。看着大家认真参与，我也很开心。但也有不足：比如讲得有点快，互动不够，节奏把控得不好。下次我会提前做好准备，多设计互动环节，放慢节奏，让班会更轻松有趣。这次经历对我来说是很好的锻炼，也让我更有信心了。
（六）通过复盘本次班会，我也清晰发现活动开展中存在的不足。其一，活动互动深度不足。部分性格内向的同学全程参与度较低，不敢主动发言、分享自己的真实想法，大多只是被动倾听，未能真正融入活动，导致这部分同学的心理困惑没有得到充分关注。其二，内容针对性有待加强。班会内容偏向通用型心理健康知识，对于我们现阶段学生面临的学业压力、成长焦虑、同辈竞争、情绪内耗等个性化问题探讨不够深入，案例和方法不够贴合日常实际，部分内容较为笼统，实用性有待提升。其三，活动后续延伸不足。本次班会以集中宣讲、现场互动为主，属于一次性教育，没有建立长期的心理健康跟进机制，无法持续关注同学们后续的心理状态，难以实现心理健康教育的常态化。针对以上问题，我总结出后续改进的方向。首先，优化活动形式，兼顾全体同学。后续开展此类主题活动，会设计更多低压力、全员可参与的互动环节，比如匿名提问、纸条倾诉、趣味心理小游戏等，给予内向同学表达的空间，充分倾听每一位同学的心声，让心理健康教育覆盖每一个人。其次，贴合学生实际，细化活动内容。结合我们日常学习生活中的真实心理困扰，搜集贴合青少年成长的真实案例，针对性讲解压力缓解、人际沟通、自我接纳等实用内容，摒弃空洞的理论讲解，让心理健康知识真正落地、学以致用。最后，建立长效机制，常态化开展教育。后续班级将定期开展心理健康分享活动，同时倡导同学之间互帮互助，建立同伴互助小组，日常主动关心身边同学的情绪状态，发现问题及时沟通、及时疏导，让积极健康的心理理念融入日常班级生活。
团体活动纪实：
本学期，演艺学院心理委员共开展活动28场，其中，心理班会10场，团体辅导5场，心理观影活动5场，心理讲座2场，心理茶话会3场，心理读书会3场；另外，转发心理推文328次，编辑投稿心理推文8次。设计学院心理委员共开展活动22场，其中，心理班会20场，团体辅导0场，心理观影活动1场，心理讲座0场，心理茶话会0场，心理读书会1场；另外，转发心理推文420次，编辑投稿心理推文2次。音乐学院心理委员共开展活动40场，其中，心理班会25场，团体辅导11场，心理观影活动1场，心理茶话会1场，心理讲座1场，心理读书会：1场；另外，转发心理推文45次,编辑投稿心理推文36次。
每一场活动、每一次转发，都凝聚着心理委员们的热情与担当。未来，学校将继续加强心理委员队伍建设，推动心理育人工作走深走实，让温暖与关爱在校园中持续传递。
